Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Besinler

Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Besinler

Her anne gebeliği gebeliği öğrendiği ilk andan itibaren nasıl beslenmesi gerektiği konusunda endişe duyar. . Tükettiği herşeyin bebeği etkileyeceğini düşündüğümüzde bu çok yerinde bir endişedir. Az çok neler tüketmemiz gerektiği konusunda bilgi sahibiyiz. Sağlıklı bir insan gibi beslenmemiz yeterlidir. Öte yandan neleri tüketmememiz gerektiğini de bilmeliyiz.

Gebelikte tüketmememiz gereken besinler;

  • Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri,
  • Az pişmiş yada çiğ et sakatatlar ve çiğ deniz ürünleri,
  • Katkı maddeli besinler,
  • Doktorunuzun önerdiği dışında bitki çayları
  • Az pişmiş ya da çiğ kabuklu deniz ürünleri
  • Az pişmiş ya da çiğ yumurta,
  • Sigara, alkol ve gazlı içecekler,
  • Çikolata, pasta, şekerleme, şerbetli tatlılar,
  • Dondurulmuş gıdalar, paketlenmiş ve işlenmiş besinler,
  • Açıkta satılan ürünler,
  • Koyu çay, kahve gibi kafeinli ürünler,
  • İyi yıkanmamış çiğ sebzeler tüketilmemelidir. Sebzeler yıkandıktan sonra sirkeli suda bekletilip öyle tüketilmelidir.