19. Hafta Gebelik

19. haftada bebeğinizdeki gelişmeler

• Bebeğiniz bu hafta itibariyle karnınızda uyuduğunda REM uykusuna dalar hatta ilk defa rüyalar görmeye başlar. Ancak bu uzmanların tahmini bir bilgisidir.
• Bebeğiniz sizi duyabildiği gibi sizin seslerinize tepki de vermektedir.
• 19. hafta bebeğinizin sinir sistemi ve beyin gelişimi açısından önemlidir. Beyninin büyüklüğü beş santimetreyi bulmuştur. Beynin yarıkları ve bölgeleri belirginleşmiştir. Beyindeki sinir hücresi sayısı neredeyse erişkin dönemdeki hücre sayısına erişmiştir ve nöronlardan, hücrelerin bölünmesinde rol alan sentrozom dışarı atılmıştır.
• Bebeğinizin damak yapısı ve ilk çıkacak olan süt dişlerinin de bir taslağı meydana gelir. Bu haftadan itibaren olmak üzere bütün kasları gelişmiş ve sinir sistemi tam olarak oluşmuş durumdadır.
• 19. haftada plasenta büyümesini sürdürmektedir ve bebeğinizin beslenmesini sağlar. Kolları ile bacakları arasındaki orantı erişkindekine benzemeye başlamıştır. Doğum sonrasında ısı ayarlaması için gerekli olan yağ dokusu da yavaş yavaş birikmektedir.
• Bebeğinizin 19. haftasında beyni gelişirken doğum sonrasında duymasını, görmesini, dokunmasını, tat almasını ve koklamasını sağlayacak alanlar da oluşmaya başlar.

19. haftada annedeki değişimler

• Linea nigra adı verilen göbek deliğinden kasık kemiğine kadar inen çizgi bu haftada daha da belirginleşir.
• Doğum sonrası birkaç ay içerisinde kaybolacaktır.
• Gebeliğinizin başından beri şekil ve hormon dengesi bakımından değişikliğe uğrayan vücudunuzda en büyük değişim memelerinizde yaşanmaktadır. Kahverengimsi renkte olan alan giderek büyümektedir. Memenizin büyük bir kısmı bu rengi alsa da bu sakıncalı bir durum değildir.
• Bebeğinizin ve rahminizin büyümesine bağlı olarak karnınız da artık daha da belirgin durumdadır.
• Kilo alan bölgelerinizde, meme, kalça, karın ve karın bölgelerinde çatlaklar ve kaşıntılar başlayabilir. Bunun için doktorunuzun önerdiği çatlak kremi ya da doğal yağları kullanabilirsiniz.
• Artan östrojen hormonunuz nedeniyle avuç içlerinizde kızarıklıklar, ellerinizde ve özellikle de yüzünüzde koyu ya da açık kahverengi renkli lekeler oluşmaktadır. Bu lekeler en çok dudak üstünde, elmacık kemiklerinde, alında görülmektedir. Doğumdan sonra da yavaş yavaş kaybolurlar.
• Rahminiz büyüdükçe midenize olan bası da artmaktadır. Bu da mide ekşimelerine ve reflüye neden olabilir.
• Rahminiz 19. hafta itibariyle 1,3 kg büyüklüğüne ulaşmıştır.
• 19. haftaya kadar 3-6 kilo arasında almışsınızdır. Ancak 6 kiloyu aşmış olmamak önemlidir.
• 19. haftanın sonuna kadar rahminiz göbek deliğinizin hizasına ulaşacaktır.

Gebeliğinizin 19. haftasında dikkat etmeniz gerekenler

• Gebeliğinizin bu haftalarında sırtüstü yatmak tehlikelidir. Çünkü rahminiz aort damarınıza basınç yapmaktadır.
• Midenizde oluşabilecek şikayetleri önlemek için midenizi tıka basa doldurmaktan uzak durun. Ayrıca az miktarda sık sık yemek yemeye özen göstermelisiniz. Uyumadan en az 2 saat öncesinde yemeği bırakmış olmalısınız.
• Kan şekerinizin normalden düşük ya da yüksek olması baş dönmesi sebeplerindendir. Dengeli ve planlı beslenerek, öğün atlamadan, uzun süre aç kalmadan bu sorunu azaltmak mümkündür.
• Gebeliğiniz ilerledikçe bebeğiniz büyüyor ve bebeğinizin ihtiyaçları da artıyor. Günlük kalsiyum ihtiyacınız gebelik öncesi döneme göre %50 oranında artmıştır.
• Gebeliğinizin bu haftasında uyku düzeni ve kramplardan korunmak için ılık duş alıp, süt içerek uykuya yatmak en doğrusu olacaktır.
• Gebeliğinizin bu haftalarında geceleri kalça ağrılarınız sizi rahatsız ediyorsa dizlerinizin arasına ve bel boşluğunuza yastık koyarak uyumayı deneyebilirsiniz.