31. Hafta Gebelik

Gebeliğin 31. haftasında bebeğinizin gelişimi

• Bebeğiniz içerisinde bulunduğu amniyon sıvısını içerek yutmaya ve idrar olarak atmaya devam etmektedir.
• Gebeliğin 31. haftasında bebeğinizin üreme sistemi gelişimini sürdürüyor. Eğer erkekse bebeğinizin testisleri böbreğin yanındaki yerlerini terk ederek yerine yerleşiyor. Bebeğiniz kızsa, klitorisi iyice belirginleşiyor.
• Bebeğinizin akciğer gelişimi devam etmektedir. Bu haftada dünyaya gelirse küvezde kalarak yaşayabilmektedir.
• Bebeğiniz bu haftalarda daha uzun REM uykuları uyumaktadır. Bu uyku onun zihinsel gelişimi için oldukça önemlidir.
• Gebeliğin 31. haftasında bebeğinizin elleri, kolları, bacakları oldukça hareketlenmiştir. Bu sebeple gece sizi uyutmayabilir.
• Gebeliğin 31. haftasında bebeğinizin cildinin altında bulunan yağ tabakası gelişimine devam ediyor. Cilt dokusu altında yağlar biriktikçe, cilt rengi pembe ve yarı saydam bir görüntü almaya başlar. Buruşuklukları azalmış, cilt dokusu gerginleşmeye başlamıştır.
• Bebeğiniz artık gözlerini sıklıkla açar ve kapar. Işığa tepki verir ve ışıktan hoşlanmaktadır. Bebeğiniz rahmin içinde görebiliyor. Ayrıca anne karnındaki karanlık ortamında bile dış dünyadaki en ufak ışığı fark edebilir.
• Bebeğinizin kemikleri gitgide büyüyerek güçleniyor.

Gebeliğin 31. haftasında anne adaylarındaki değişiklikler

• Gebeliğin 31. haftasında bebeğinizin hareketleri oldukça artmıştır bu nedenle geceleri uykusuz kalıyor olabilirsiniz.
• Gebeliğin 31. haftasında rahminiz göbek deliğinden 4 cm yukarı çıkmıştır. Bu durumda iç organlarınız yukarı doğru itilmiştir. Mide rahatsızlıkları artar. Mesaneye bası arttıkça idrara sık çıkma şikayetleri olabilmektedir.
• İlk süt olan kolostrum oluşumunu tamamlamıştı Hatta dışarı sızabilmektedir.
• Bebeğinizin büyümesiyle annenin iç organlarına ve omurgasına baskı artar. Bu nedenle sırt ve bel ağrıları ciddi derecede artmaktadır.
• Gebeliğin bu haftalarında el ve ayaklarınızda şişlik ve ödem oluşur. şişlik nedeniyle yüzük ve saat takmak dolaşım problemlerine yol aç Bu nedenle takı ve aksesuar kullanmayı ara verilmelidir.
• Bu haftalarda düzensiz rahim kasılmaları olabilmektedir. Bu kasılmalara Braxton-Hicks kasılması denilmektedir. Bu kasılmalar rahmi doğuma hazırlayan kasılmalardır. Düzenli aralıklarla ve sürekli olduğunda doktorunuza başvurmalısınız.
• Gebeliğin bu haftalarında baş ağrıları yaygındır. Özellikle gebelik büyüdükçe stres, sıcak hava, uyku düzeninin bozulması gibi nedenlerle baş ağrısı şikayeti artar.
• Karın ve kalça bölgenizde oluşan çatlakların bu dönemde artması iyice canınızı sıkacaktır. Düzenli olarak nemlendirici kremler ya da doktorunuzun önerdiği doğal yağları kullanmanız çatlak oluşumunu engelleyebilmektedir.
• Gebeliğin bu haftalarında değişen vücut dengesiyle birlikte konsantrasyon eksikliği daha çok yaşanmaktadır. Bu sebeple duşa girerken veya herhangi bir eylemde bulunurken çok dikkatli olmanız gerekmektedir.
• Anne adaylarının bu haftalarda yaşadığı en önemli değişimlerden biri de rüyalardır. Bunun çok fazla açıklaması yoktur. Ancak bu haftalarda çok fazla rüya görülmektedir.
• Gebeliğin 31. haftası itibariyle burun tıkanıklığı yaşamaya başlayabilirsiniz. Bu durum doğumdan sonra ortadan kalkacaktır. Bu durum için doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz.

Gebeliğin 31. haftasında anne adayına öneriler

• Gebeliğin 31. haftasında anne adaylarının bedenlerinden nefret etmeleri mümkündür. Bu durum eğer ağırlaştı ve takıntı haline geldiyse profesyonel destek alınması sağlanmalıdır.
• Bebeğiniz için tüm hazırlıkların artık tamamlanmış olması gerekmektedir. Bebeğinizin odasını halen hazırlamadıysanız tam zamanıdır.
• Gebeliğin bu haftalarında bacak bacak üstüne atmak dolaşımı etkiler. Bacaklara giden kan akışını engeller. Bacaklarınızı olabildiğince uzatarak oturmaya ve uzun süre hareketsiz kalmamaya özen gösterin.
• Bu hafta itibariyle kontrolleriniz 2 hafta arayla olmaya başlayacaktır. Kontrollerinizi ihmal etmeyin.
• Bebeğinizin alanı artık oldukça kısıtlanmıştır. Bununla birlikte sizin de yatarken nefes almada zorluk çekmeniz mümkündür. Bunları azaltmak için sol yan yatmanız iyi olacaktır.
• Bu haftalarda bebeğinizin sağlığının en önemli göstergesi hareketleridir. Gün içerisinde bebeğinizin hareketlerini mutlaka takip etmelisiniz. Gün içerisinde hiç hareket etmez ya da az hareket ederse doktorunuzu bilgilendiriniz.
• Büyüyen rahminiz kan damarlarınıza baskı uygulamaktadır. Gebelik hormonlarınız ve artan kan miktarınız da damarlarınızın şişmesine neden olabilmektedir. Bu şişkinliği gidermek için kan dolaşımını arttırıcı egzersizlerin ve yürüyüşlerin yapılması yardımcı olacaktır.
• Erken doğum başlaması için anne adayının yorucu ağır işlerden uzak durması gerekmektedir.